Uma única dica para você iniciar a sua mudança.

O que eu preciso fazer pra conseguir mudar? ⁣⁣Talvez você já tenha se perguntado isso mais de uma vez. “Poxa, todo mundo consegue, o que tem de errado comigo?”⁣ E se você realmente quer mudar alguma coisa em sua vida, te digo o primeiro passo: não exija tanta perfeição de você mesma. ⁣


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Essa perfeição nos leva àquele famoso comportamento, o 8 ou 80, o tudo ou nada. Ou eu faço tudo, ou eu não faço nada. E nem todos os nossos dias serão 100% alegres e motivados.⁣⁣ Assim como a vida é feita de fases, a nossa alimentação também. E quando você come um pedacinho daquela sua comida favorita e automaticamente pensa “Estraguei tudo! Agora sim vou comer” você entra num ciclo infinito.

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Com isso, vem aquela sensação de incapacidade e frustração. “Ok, desisto, isso não é pra mim”, justamente por acreditar que precisa ser tudo perfeito como a fulana faz. E tudo bem. Porque foi isso que te ensinaram, é isso que você lê e ouve todos os dias aqui nas redes sociais. Mas isso te paralisa.⁣⁣

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“Ok, o que eu faço agora?” A grande sacada é a flexibilidade. Aquela velha história de fazer o que você pode, com o que você tem nesse momento. O relógio não vai parar até que você tenha as condições perfeitas. Reflita sobre como você tem investido seu tempo, sua energia, sua VIDA!


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